อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล - An Overview
ผักใบเขียวไม่เพียงแต่มีใยอาหารสูงเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการช่วยลดการดูดซึมไขมันในลำไส้ ทำให้ไขมันและคอเลสเตอรอลจา
ผักใบเขียวไม่เพียงแต่มีใยอาหารสูงเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติในการช่วยลดการดูดซึมไขมันในลำไส้ ทำให้ไขมันและคอเลสเตอรอลจา
อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมตามลิ้งค์ด้านล่างแนะนำให้ลดหรือเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์ติดไขมัน เนื้อสัตว์แปรรูป น้ำม
แม้จะรับประทานน้ำมันปลาแล้วก็ควรจะรับประทานอาหารอื่น ๆ ให้ถูกหลักโภชนาการด้วยน้ำมันปลายังถูกนำมาใช้ในการรักษาโรค หรือภ�